Boks

Walka na pięści jest jednym z najstarszych sportów bardzo popularnym w starożytnej Grecji i Rzymie. Znajdował się on w programie antycznych igrzysk olimpijskich. Dyscyplina ta polega na wyprowadzaniu ciosów w ten sposób aby zdobyć jak największą ilość punktów przez całą walkę lub wygrać ją przed czasem przez nokaut. Podstawowymi ciosami w boksie są ciosy proste, sierpowe oraz podbródkowe. Można z nich również  tworzyć różne kombinacje ciosów. Pozycjami obronnymi są garda, zakrok, odchylenie i odskok.

Boks to nie tylko efektowna dyscyplina sportów walki ale także doskonały sposób na zadbanie o swoją formę fizyczna, naukę samoobrony oraz spędzenie atrakcyjnie czasu.