Boks
Walka na pięści jest jednym z najstarszych sportów bardzo popularnym w starożytnej Grecji i Rzymie. Znajdował się on w programie antycznych igrzysk olimpijskich. Dyscyplina ta polega na wyprowadzaniu ciosów w ten sposób aby zdobyć jak największą ilość punktów przez całą walkę lub wygrać ją przed czasem przez nokaut. Podstawowymi ciosami w boksie są ciosy proste, sierpowe oraz podbródkowe. Można z nich również tworzyć różne kombinacje ciosów. Pozycjami obronnymi są garda, zakrok, odchylenie i odskok.
Boks to nie tylko efektowna dyscyplina sportów walki ale także doskonały sposób na zadbanie o swoją formę fizyczna, naukę samoobrony oraz spędzenie atrakcyjnie czasu.
![](https://valetudo.bialystok.pl/wp-content/uploads/2018/10/bokss.jpg)
Jesteś zainteresowany treningiem? Nie wiesz jaki wybrać oraz masz pytania? Zadzwoń: 517-948-934
Plan treningów
Aktualny plan treningowy ważny od września 2018 roku
Poniedziałek
-
-
BOKS
Wtorek
-
-
BOKS
Środa
-
-
BOKS
Czwartek
Piątek
-
-
BOKS
Sobota
U NAS MOŻESZ TRENOWAĆ
![](https://valetudo.bialystok.pl/wp-content/uploads/2018/10/boks_rekawice.png)
BOKS
![](https://valetudo.bialystok.pl/wp-content/uploads/2018/10/man-practicing-martial-arts.png)
KICK BOXING
![](https://valetudo.bialystok.pl/wp-content/uploads/2018/10/two-judo-fighters.png)
ZAPASY
![](https://valetudo.bialystok.pl/wp-content/uploads/2018/10/wrestling.png)
MMA
![](https://valetudo.bialystok.pl/wp-content/uploads/2018/10/judo-fighter.png)
TRENING DZIECI
![](https://valetudo.bialystok.pl/wp-content/uploads/2018/10/boxing-silhouette.png)
TRENING PERSONALNY
![](https://valetudo.bialystok.pl/wp-content/uploads/2018/10/criminal-fighting-with-a-person.png)
CROSS FIGHT
![](https://valetudo.bialystok.pl/wp-content/uploads/2018/10/two-men-practicing-karate.png)